Jag klev in i en butik för ett par dagar sedan, och när första foten var inne välkomnades jag av den största och ståtligaste julgranen! Välklädd och fin var den. Jag tänkte att det var väl lite tidigt men.. ja.. det är faktiskt snart jul!! Tanken slår en ganska ofta hur fort allt går, det var ju precis sommar..Ödmjukhet till tiden,  ta vara på varje sekund, göra varje dag som den sista, älska de vi vill älska, ta hand om våra hjärtan och följa våra innersta drömmar..

Nu när vi närmar oss 1:a advent vill vi ALLA ni där ute ska fira  jul med oss på Xercise! TORSDAGEN DEN 1 DECEMBER HAR VI ÖPPET HUS PÅ XERCISE!

Nu behöver du inte springa staden runt för att leta julklappar, de köper du hos oss!

Motion för ett aktivare och friskare liv! Kan inte bli en bättre julklapp!

Julkort:

1 månads träning 399 kr

3 månaders träning + instruktion 999 kr

Julkorten kan du köpa fram till 23 december

PASSA PÅ ATT BLI VÅR MEDLEM TORSDAGEN 1 DECEMBER!

Erbjudande på medlemskap med ett fint reducerat pris. Vi bjuder på startavgiften och det ingår en instruktion. Detta erbjudande gäller endast 1 december!

Kvällens schema torsdagen 1 december:

17,00-17.30 Spinning Tema Rockmusik

17.30-18.00 Bodypump

18.00-18.30 CXWORX

18.30-19.00 Bodycombat

18.35-19.,25 RPM 50 min ny release

19.15-20.00 Box

Klassisk svensk massage på Xercise!

Nu kan du även unna dig själv och boka klassisk svensk massage.

Massage är inte bara bra för stela leder och muskler. Massage är också bra för blodcirkulationen, ökar elasticiteten i vävnaden och har en avslappnande effekt på kroppen. Den är också utrensande.

Beröringen under en massage ökar även utsöndringen av oxyticin i kroppen, ett hormon som ökar känslan av lugn och välbefinnande. Det i sin tur motverkar stress, spänningar, smärta och ökar vår koncentrationsförmåga.

Här bjuder jag på ett recept till ditt julbak, ett bättre alternativ mot sockergodis.

Chokladtoppar med musli

Kakao och hälsan:

Kakao, mörk choklad, ger ett skydd mot hjärt- och kärlsjukdomar och kan lindra eller motverka depression.

3 dl osötad musli

1 dl hackade mandlar och hasselnötter

200 g Choklad minst 70 % kakao

2 msk Cocosfett

Smält chokladen i ett vattenbad, blanda ned cocosfettet.

Vänd ner musli och hackade nötter. Blanda ingredienserna väl.

Klicka upp på en plåt och låt stå i kylen minst 3 timmar.

Möt julen hos oss på Xercise, påminn dig att fortsätta träna, ta hand om dig även fast vi står inför julen!

Kontakta oss för mer information, annars är ni Varmt Välkomna!

//Linda